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<현대인의 건강과 무공해 식품>이라는 옛 서적에서 소중한 자료라고 생각되기에 발췌

하여 여기에 싣게 되었습니다. 참고하시기를 바랍니다.

건 망 증 <健忘症>

좋은 식품

오가피, 꿀, 창출, 참깨

증 세

일종의 노이로제 증상이며 자신이 한 일을 잊어 버리고 생각을 하려 해도 기억을 할 수 없다.

방 법

1>. 오가피 40 g을 물 4 L 로 달여두고 매일 차 마시듯 여러날 복용하면 효과가 있다.

2>. 꿀 3숟갈을 1컵의 뜨거운 물에 타서 아침, 저녁으로 10 ~ 20일 정도 마시면 유효하다.

3>. 들깨(참깨) 볶음 가루를 더운 물로 1회 2 ~ 3숟갈을 타서 장기간 목용하면 매우 효과가

있다.

4>. 창출(蒼朮) 10 ~ 30g 을 2 홉의 물로 반이 되도록 달여서 3회로 나누어 마시면 좋다

갱 년 기 장 해

좋은 식품

땅 두릅나무, 마늘, 석남, 결명, 뽕나무, 음양곽, 이질풀

증 세

경년기 장해는 연령과 함께 난소의 상태가 저하하고 호르몬분비가 균형을 잃게되는 것이다.

때로는 정신적 변화가 일어나게 며 냉증, 현기증, 발한, 월경통, 불면증 등이 수반된다.

방 법

1>. 땅두릅나무(오갈피나무)의 줄기 또는 뿌리의 생즙을 짜서 1회에 1홉을 3번으로 나누어 7일

이상 복용하면 효과가 있다.

2>. 마늘에 월계수잎사귀를 덮어두면 냄새가 없어져서 장기간 복용할 수 있다.

이 마늘을 매일 2 ~ 3 쪽씩 먹으면 효과가 있고, 예방에도 좋다.

3>. 석남(만병초)의 잎사귀를 말려 1일 1회 5g을 10 ~ 20일 달여 마시면 매우 효과가 좋다.

4>. 음양곽(삼지구엽풀)을 말려서 1일에 10 ~ 20g을 물 3홉으로 댤여서 3 ~ 6회 나뉘어 공복기에

마시면 효과가 있다. 또한 생강과 감초를 조금씩 넣어서 장기간 복용하면 효과가 크다.

5>.뽕나무가지 말린 것 10g, 이질풀 말린 것 10g 과 결명의 씨 5g을 물 1되로 달여서 따뜻한 차 대

신 마시면 효과가 좋다.

6>. 큰 대추 10개, 당감초 8g, 소맥 1그릇 등을 7그릇 정도의 물에 끓여 자주 마시면 낫는다. 또는

큰 대추 10개를 태워 가루로 만든 다음, 10g 정도를 술에다 마셔도 낫는다.

고 혈 압

좋은 식품

다시마, 느티나무, 벽오동, 쑥, 마늘. 두릅나무, 양파, 솔잎

증 세

우선 고혈압의 근원을 살펴보면 첫째는체질에 의한 원인이 있고, 들 째는 생활환경과 유전에 의한

생리학적인 원인으로써 그 증세는 대체로

1>. 아침에 일어나면 머리뒷쪽 이 무거우며 머리가 개운치 못하고 통증이 있는 듯 하다.

2>. 뇌속의 혈액이 활발치 못하여 귀가 멍멍한 듯 하다.

3>. 손 과 발에 혈액순환이 나빠져 손 발이 저린다.

4>. 산성식품을과다 섭취하여 주로 오는 비만증 및 환절기로 인한 스트레스, 긴장, 감정의 동요 등

으로 갑자기 얼굴이 창백해진다.

5>. 심장병, 신장병, 동맥경화, 당뇨병, 임신중독, 갱년기장애, 뇌 등의 이상으로 오는 증세도 있다.

6>. 담배의 니코틴 윈인으로 혈당치가 서서히 변하여 혈압이 상승함과 술로 인하여 흥분 또는 감정

이 높아져 자제력을 잃거나 피로, 불면증, 빈혈등의 증세가 있다.

방 법

1>. 다시마를 깨끗이 씻어 날 것으로 먹어도 효과가 있지만, 말린 다시마와 찹쌀을 섞어 만든 가루

로 꿀을 혼합하여 콩알 만하게 만들어두었다가 1회에 3 ~ 4알씩 1 일 2회 복용하면 효과가

좋다.

2>. 느티나무(회화나무)의 꽃, 열매를 말려 1일 1회에 10g을 물 4홉으로 반이되게 달여서 1 ~ 2주일

마시면 낫는다. 예방으로도 좋다.

3>. 벽오동의 잎사귀를 말려 달여두고 차대신 따뜻하게 마시면 특효가 있다.

4>. 두릅나무의 가지를 응달에 말린 것을 달여서 1개월쯤 마시면 심한 고혈압에 매우 효과가 있다.

5>. 양파(둥근파)를 가루로 만들어 평소에 먹으면 고혈압, 동맥경화에 효험이 강하다.

6>. 어린솔잎을 깨끗이 씻은 것을 하루에 50 ~ 100개씩 1 ~ 2년간 씹어 먹으면 특효가 있으나

솔잎을 1cm정도 잘라서 물 5홉과 설탕 300g을 넣고 20일 정도 양지바른 곳에 두고 발효시킨

액체를 베로 걸러 낸 송엽주를 장기복용하면 특효가 있다.

7>. 마늘에 월계수잎을 덮어 냄새를 없낸 뒤에 장기간 매일 1 ~ 2쪽 씩 복용하면 치료 또는 예방에

특효가 있다.

8>. 쑥의 날잎을 물을 조금씩 부어가며 생액을 만들어 헝겊으로 짜서 한사발 마시면 특효가 있다.

9>. 이질풀을 그늘에 말려 20 ~ 30g 씩 수시로 달여 먹는다.

10>. 생미역을 날 것으로 씹어 먹는다.

11>. 매일 동과(박) 1돈쭝씩을 삶아 그 물을 마신다.

관 절 염

좋은 식품

검은 콩, 검은깨, 뽕나무, 박(동과)

증 세

맞거나 부딪쳐 삐어서 외상 부위가 열이나고 통증이 있거나, 팔과 무릎이 부어서 움직이기가 심히

어렵고, 움직일 때 마다 노인의고관절처럼 통증이 있는데 무릎 관절통과 관절염 그리고 뼈골이

쑤시는 관절염이 있다.

방 법

1>. 검은 깨 1되를 볶아서 항아리(병)에 담고, 뜨겁게 데운 술 1되를 부어서 10일쯤 지나서 식후나

식전에 1 ~ 2잔씩 따끈하게 마시면 특히 효과가 있다.

2>. 다시마 국물 반컵에 감귤 3개의즙을 타서 식휴 또는 식전에 마시면 특히 효과가 있다.

3>. 무즙 3에 물엿(꿀)1의 비율로 넣고 효과가 있을 때까지 매일 차처럼 마시면 효과가 있다.

4>. 뽕나무 마른가지 75g 과 오가피 37.5g, 율무쌀 75g에 물 1되를 붓고 달여서 나무는 건져내고

하루에 3회로 나누어 식전으로 복용한다.

5>. 박(동과)껍질을 태워서 가루로 만들어 따끈한 술 1잔에 가루 한숟갈씩 넣어서 마시고 땀을 내고,

3 ~ 5회 계속하면 낳는다.

6>. 자연수를 아침 식사전으로 마시고 날채소와 단백질을 줄이면서 식후에는 적당한 과즙을 마신다.

특히 잠들기전에는, 다시마 가루를 더운물에 타서 마시면 효과가 좋다.

7>. 생강 묵은 것 20g을 강판에 갈아 헝겊주머니에 넣고 물 반되로 졸여 생강탕을 만들어 환부가 발

갛게 될 때까지 찜질을 하고 난후 우약 (환부ㅡ에 바르는 약으로 묵은 생강, 토란을 강판에

갈아서 밀가루를 똑같이 넣어 만든 것)을 여러번 바르면 낫는다.

당 뇨 병

좋은 식품

보리쌀, 현미, 율무쌀, 녹두, 무잎, 배, 두릅껍질, 호박, 솔잎, 무화과, 연잎, 마늘, 난초, 양배추,

나팔꽃

증 세

피 속에 함유되어 있는 당분이 많아지기 떄문에 근육이나 간장내의 글리코겐을 저장시켜 주는

역할을 하는 췌장내에는 홀몬 분비물(인술린)이 부족하여지는 현상이다. 즉 소변량이 많아지고

혈액속에 당질이 많아지면서 췌장홀몬 분비가 파괴되는 등 당질이 혈액 내에 쌓이는 증세로서

입안이 말라 수분 또는 당분을 찾게된다. 특히 열량이 높은 음색물이 병의 주요인이며 간장병,

동맥경화, 매독이 원인이 되는 수도 있다.

살찐 사람에게 많으며 살이 점점 찌게 되면 열이 생겨 열을 발산하기가 어렵게 되어 소갈병을

갖게 되고 심하게 되면 신경통, 백내장을 일으켜 혼수상태 또는 신체의 리듬을 잃게 된다.

방 법

1>. 보리나 현미 식으로 식생활을 바꾸고 야채를 주식으로 하며 단 것, 기름진 것을 피한다,

특히 산성 식품을 먹지 말아야 한다.

2>. 의이인(율무)을 분말로 해서 현미와 적당히 섞어 죽을 만들어 먹으면 효과가 있다.

3>. 무잎사귀 말린 것을 울겨내어 그 물로 입욕을 하면 효과가 있다. 당뇨병으로 가려울 때 좋

다.

4>. 드릅의 근피, 수피를 응달에 말려 1일 15 ~ 20g 씩 달여서 식후마다 복용하면 좋다.

당뇨병으로 인하여 소갈을 느끼는데 효과가 좋다.

5>. 토끼고기를 고기량의 2배 되는 물로 달여서 그 물을 5 ~ 10일정도 마시면 좋다. 당뇨병으로

인하여 소갈을 느끼는데 효과가 좋다.

6>. 배를 강판에 갈아 즙을 내서 꿀을 가미하여 차 대신 마시면 특효가 있다. 특히 소갈이 심할 때

즉효가있다.

7>. 녹두로 죽을 만들어 식사로 하든가 녹두만 삶아서 따끈한 물을 차대신 마시면 특효가 있다.

8>. 양배추의 푸른 겉잎을 잘 게 잘라 헝겊으로 즙을 짜내어 1회에 1컵씩 매일 3회씩 마시는데

장복하면 효과가 있다.

9>. 난초의 잎사귀 60g을 물 1되로 달여서 차대신 마시면 좋다.

10>. 나팔꽃(메꽃)의 잎, 줄기 20g을 물 3홉 정도로 달여서 1일 3회로 나누어 마시면 효과가 있다.

11>. 호박을 넣고 장을 끓여서 매일 먹으면 효과가 있다.

12>. 솔잎을 찧어서 즙을 내어 가끔씩 마셔도 효과가 있다.

13>.무화과의 열매를 응달에 말려서 1일 2 ~ 3개씩을 물 1 ~ 2홉으로 졸여서 1 ~ 2주일 마시면

효과가 좋다

14>. 머래뿌리 말린 것 5돈쭝을 잘 게 썰어 물 3홉을 붓고 2홉으로 달여서 마신다. (1회량)머래는

한약방에서 토복령(土茯笭)이라 한다.

대 하 증

좋은 식품

석류, 맨드라미, 쑥잎, 연밥, 은행

증 세

보통때의 여성 성기에서는 분비물이 나와 질을 축촉하게 만들어 주는데 대하증이란 여성의 생리

현상이 변하여져 병적으로 액체분비물이 많아지거나 또한 적색, 백색, 무색 대하가 질 밖으로 흐

르는 것을 말한다

대하증 중에서 보통임산부의 백색대하, 무색대하는염려하지 않아도 되지만 적색대하는 간편한 치

료가 필요하다

원인은 주로 부인의 성교가 지나치게 많거나 독신녀의 성생활이 비정상인 경우이며 대체로 임질균

으로 인하여 소화가 안되며 고민이 많아서 변이 비정상인 경우에 음부에서 적 백대하인 분비물이

흐르게 된다.

방 법

1>. 석류의 껍질을 1회 20g 정도 물 한사발 정도로 달여서 공복때 마시는데 매일 3회씩 3 ~ 4일 마

시면 효과가 있다. 특히 자궁출혈에 효과가 있다.

2>. 맨드라미 꽃 말린 것 한 주먹을 물 2홉으로 반이되게 달여서 1일 3회씩 식간에 복용하면 효과

가 있다.

특히 백대하증에 특효가 있다.

3>. 쑥잎과 마늘 40g 말오줌나무(接骨木) 40g을 헝겊에 싸서 울겨낸 물을 덥게 데워서 입욕을 하면

특효가있다.

4>. 껍질 벗긴 감인(연밥)을 달여놓고 차 마시듯 자주 마시면 특효가 있다.

5>. 후추가루와 찹쌀까루를 같은 비율로 섞은 다음 식초로 반죽하여 탕을 끓여 복용하면 특효가 있

다.

6>. 홍합을 깨끗하게 손질한 다음 긇여서 한 그릇씩 마시면 효과가 있다.

7>. 메밀을 뽑아 가루를 낸 것에 계란 흰자위를 배합하여 콩알 만한 크기로 환을 지어 1회에 20 ~

30알씩 매일3 회 복용하는데 따끈한 소금물로 복용한다.

8>. 석류꽃을 응달에 말려 목욕물에 풀고 몸을 30분정도 따끈하게 담그고 난 후 휴식을 취하면 효

과가 있다.

9>. 은행알 1홉을 구워서 물 2홉에 꿀 10숟가락을 넣고 졸인 미음을 새벽마다 복용하면 특효가 있

다.

디 스 크

좋은 식품

쑥, 마늘, 두릅입사귀, 접골목

증 세

허리를 무리하게 비틀었거나, 무리한 힘을 쓰러나, 추간반에 강한 압력을 가했을 때 개개 제 4 ~

5요추사이의 추간반이 뒤로 빠져 나오는 현상으로 청, 중년기에 많으며 통증이 있고 행동이 부자

연 스러우며 심할 경우 장기휴식과 수술, 치료요법이 요한다. 목, 팔다리 등의 디스크 치료요법도

이와 같은 일종이다.

방 법

1>. 두습의 잎사귀를 삻아서 매일 2 ~ 3회 나물로 만들어 먹르면 효과가 있고 목 디스크에 좋다.

2>. 쑥 잎사귀와 마늘, 말오줌나무(접골목)각각 40g을 헝겊포대에 담아 목욕물에 넣고 따끈학 데

워 입욕 하면 특효가 있다.

류 머 티 스

좋은 식품

석류껍질,율무, 월계수, 무즙, 선인장, 유자씨, 겨자분, 연밥, 우엉

증 세

이상기온 또는 귿은 날이 면 심히열이나고 부진해진다. 무엇인지 모르게 손가락 손복이 저리고

붓거나 관절 마디가 부자유스러워 진다.

방 법

1>. 말린 석류껍질 20g 정도를 <1회량>물 한사발로 달여서 매일 3회씩 공복에 나누어 2 ~ 3주

마시면 효과가있다.

2>. 월계수열매를 말려 가루를 만들어 1회에 2g씩 1 ~ 2개월 따끈한 물로 복용하면 효과가 있다.

3>. 율무는 소염 진통작용이 있어서 율무분, 현미분, 소맥분 각 100g과 설탕 소금 약간을 넣고

초 1스픈 과 물로 반죽하여 건빵이나 케이크 등을 만들어 먹으면 효과가 좋다. 또는 율무와

구기자를 독같이 넣고 달여서 차 대신 장기간 마시면 효과가 있다

4>.파 500g, 겨자가루 반홉, 보리 1홉을 헝갚에 싸 넣고 물 1되로 반쯤되게 달여서 만든 더운 물에

수건을 적셔 환부를 맛사지하면 매우 효과가 있다.

5>. 무즙을 1일 1 ~ 2회로 환부에 발라 여러차례 갈아주면 특효가 있다.

6>. 겨자분말 100g을 헝겊에 싸서 목욕탕 물에 울겨 낸뒤 가슴아래 부분만 입욕하는데 벌겋고

후끈후끈해질 때하면 효과가 있다.

단 목욕할 때는 겨자물이 얼굴에 튀지 않토록 주의하고 목욕이 끝나면 수면과 휴식 이 필요

하다.

7>. 연열매 2 ~ 3송이와 현미1홉으로 만든 죽을 1 ~ 2주일 복용하면 낫는다. 되도록 어린 열매

가 좋다.

8>. 우엉 날 것을 먹기좋게 만들어 매일 반개 종도씩 장기복용하면 효과가 있다.

9>. 선인장(가시를 떼어낸 것)을 찧은 즙을 환부에 발라 붕대로 감아 두면 통증이 멎는다.

10>.유자씨 태운 가루 1 ~ 2숟갈을(1회량), 물 2홉쯤에 달여서 나주어 마시면 효과가 있다.

발 기 불 능

좋은 식품

참깨, 산조인(대추씨), 마늘, 로얄제리, 셀러리, 구기자.

증 세

현대사회가 복잡하고 변화가 심한 속에서 공해오염까지 겹처 예측불허의 성 피해를 유발하고 있다.

이러한 변화 속에서 우리의 신성한 성을 지키기 위해 노력하자

방 법

1>. 아내는 남편의 허리부분을 자극해서 혈의 순환을 좋게 하고 내장을 강화 시키는 방법으로 남편

이 아내 에게같은 방법으로 되풀이 한다.

2>. 산조인 생것을 침실에 들기전에 1 ~ 2알 씹어 먹으면 효과가 좋다

3>.구기자 잎을 생식하거나 잎사귀를 응달에 말려 홍차처럼 달여서 구기자 차를 만들어 장기복용하

면 효과가 좋다.

4>.구기열매 생것을 찧어서 소주와 같이 넣고 흑설탕을 약간 넣어 밀폐해서 냉암소(서늘하고 어두운

곳)에 2 ~ 3주 두었다가 매일 소주잔으로 1 ~ 2잔씩 마시면 특효가 있다.

5>.마늘 200g, 소주 1되, 설탕 200g을 넣고 밀폐해서 3 ~ 4개월 두면 마늘주가 되는데 잠들기 전 매

일 소주잔으로 1 ~ 2잔씩 마시면 특효가 있다.

6>.참깨를 볶거나 생것을 가루를 내어 1일 2 ~ 3회에 1회 1컵씩 장기 복용하면 매우 효과가 있다.

특히 발기불능인 남, 녀에게 더욱 효과가 있다.

7>.침실에 들기전에 로얄제리를 따끈한 물로 1숟가락씩 복용하면 매우 효과가 있다.

8>.셀러리 1 ~ 2줄기를(잎은 뗀다)믹서에 갈아 놓고 계란 노른자위에 포도주를 악간 넣어 셀러리

갈아 놓은 것과 합하고 꿀로(설탕을 대신 넣어도 무방하다)가미하여 취침전 1시간 전에 한잔

씩 마신다. 또한 일상식에 셀러리 나물을 만들어 먹어도 좋다.

동상(凍傷)

좋은 식품

석류꽃, 대추, 연, 가지, 파

증 세

한랭에 의해서 혈액이 궅어져 충혈이 되면서 통증을 느끼게 되고 몹시가려우며, 심하면 물집이

생기고 짓물러 터지기도 한다.

방 법

1>. 석류꽃을 말려서 분말로 만들어 상처위를 바르면 특효가 있다.

2>. 대추의 과실을 이겨서 바르면 특효가 있다. 또한 대추 잎과 열매를 졸여서 찜질을 하면 좋다.

3>. 연의 열매(벌집처럼 생긴 것)를 찧어서 바르면 효과 가 좋다.

4>. 가지를 강판에 갈은 즙을 1일 5 ~ 6회 환부에 바르면 특효가 있다.

특히 동상으로 발이 튼데 더욱 좋다.

5>. 파 2 ~ 3개에 물 2홉으로 달인 물에 환부를 물이 식을 때까지 담그고 계속하면 1 ~ 2주안에

낫는다.

6>. 감씨, 감껍질을 불에 태워서 가루를 내어 참기름에 개어서 5 ~ 10일 정도 바르면 매우좋다.

7>. 귤 5개 정도를 푹 삶은 따끈한 물에 여러번 담그면 매우 좋다.

8>. 생강(새앙)을 물 1홉으로 반쯤되게 달여서 그 즙을 환부에 5 ~ 6차례 바르면 매우 좋다.

9>. 감의 즙을 종종 발라주면 잘 낫는다. 심할 때는 잘익은 감의 즙으로 바르면 좋다.

10>. 은행의 풋잎사귀를 응달에 말려 졸여서 즙을 내어 찜질을 하면 매우 효과가 있다.

11>. 겨자를 더운 헝겊으로 잘 싸서 겨자 찜질을 하면 매우좋다. 특히 동상 상태로 사망하려는 사람

에게는 같은 방법으로 배꼽위에 뜨거운 겨자찜질과 물찜질을 하면 매우 좋다.

두드러기(은진)

좋은 식품

사과초, 무우, 미나리생즙

증 세

부패된 음식물을 먹고 식중독으로 붉은 반점 등이 생기는데 심하면 발열과 가려움이 있고 잠을

못이루며 갈증이 나기도 한다.

또는 화분(꽃가루), 약물중독 등의 원인이 되기도 한다.

방 법

1>. 사과초를 바르면 즉시 효과가 있다.

2>. 무우를 강판에 갈아 헝겊으로 싸서 환부에 가끔 문질러 주면 즉효가 있다.

3>. 미나리의 생즙을 내어 1회에 1컵씩 2 ~ 3회 마시면 효과가 있다.

특히 홍역(마진)에 좋다.

4>. 호도의 푸른 껍질을 찧어서 약간의 유황가루에 개어서 바르면 매우 좋다.

매독(梅毒)

좋은 식품

복숭아의 벌레, 보리차, 자라껍데기, 호도나무잎, 시금치, 은행

증 세

스피로헤타균(매독균)이 몸속에 침입하여 심지어는 정액, 모유에 파고들어 키스만으로도 전염되는

날카로운 균인데 여자는 음순에 멍울이 생기며 국부를 통해 가슴, 배, 수족 부분에 장미빛이나 누런

색깔의 반점으로 나타난다.

방 법

1>. 복숭아 속에 기생하고 있는 벌레 5 ~ 6마리를 말려서 가루를 만들어 술에 타서 3 ~ 4회 마시면

효과가 좋다.

2>. 은행을 볶아서 가루로 만들어 물에 개어서 바르면 좋다.

특히 연성하감에 좋다.

3>. 자라껍데기를 태워 가루을 만들어 계란 흰자위에 개어서 부위에 붙이면 효과가 좋다.

4>. 보리차를 진하게 끓여서 차 처럼 마신다.

5>. 시금치 뿌리를 그늘에 말려서 1일 20g의 양을 물 4홉으로 달여서 3회로 나누어 마시면 좋다.

6>. 호두나무잎을 달여서 차 대신 마시면 효과가 있다.

멀 미

좋은 식품

무우즙, 밤, 송진가루, 매실, 레몬

증 세

심리적으로 또는 자율신경의 충동으로 인하여 두통 혹은 빈혈증, 구토를 하게된다.

멀미나 기미 등은 병아닌 병의 하나로 한번 멀미한 사람이 다음 또 차를 타거나 배를 타거나

비행기를 타거나 하면 우선 불안과 초조 등으로 더욱 심해지는 경우이다.

예방으로는 자신의 불안과 초조를 의식하지 않는 방법이 가장 쉬운 방법이다.

방 법

1>. 소나무의 송진가루 2 ~ 3g을 차나 배를 타기전에 물로 마시면 모든 멀미를 방지한다.

또한 솔잎 10잎 정도를 앂어 먹어도 좋다.

2>. 밤 생것을 5 ~ 10개 까서 먹으면 좋다.

3>. 매실(말린 매실)이나 레몬을 입안에 넣고 있든가 씹어 먹으면 멀미가 없어진다.

4>. 생강을 갈아 즙 낸 것을 1 ~ 2숟갈씩 끓인 물 1컵으로 마시면 멀미는 없어진다.

5>. 여행하기전에 무즙을 1일 1 ~ 2회로 1주일 정도 마시면 매우좋다.

무즙과 물엿을 같은 양으로 넣어서 마시면 더욱 좋다. 특히 배멀미에 좋다.

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